Jakościowy sen to podstawa
Jakość snu to układanka złożona z wielu składowych. Aktywność podjęta przed snem, temperatura pomieszczenia, poziom stresu te czynniki i wiele innych decydują o efektywności nocnego wypoczynku.
Pośród czynników utrudniających proces zasypiania znajdują się: zwiększona aktywność fizyczna bezpośrednio przed snem, wysoka temperatura w sypialni a nawet mniej wygodny materac. Jednym z wrogów numer jeden zasypiania są nowoczesne technologie i wytwarzane przez urządzenia elektroniczne niebieskie światło, które wpływa pobudzająco na organizm, a tym samym utrudnia zasypianie. Warto w perspektywie bezsenności zwrócić na to uwagę, zwłaszcza w przypadku gdy problem bezsenności dotyka dzieci.
Rośnij duży!
Czy sen ma związek z tym, że dzieci rosną? Oczywiście, że TAK! Podczas snu w organizmie wydzielana jest somatotropina, hormon, który jest odpowiedzialny za wzrost organizmu. Odpowiednia ilość snu korzystnie wpływa na wytwarzanie tego hormonu, a tym samym umożliwia fizyczny wzrost organizmu.
Zapraszamy do sklepu internetowego SenMaluszka, gdzie mogą Państwo zakupić poduszki i pościel ułatwiającą zdrowy, spokojny sen.